CASA DA DANÇA

AUDIÇÃO PARA NOVOS BOLSISTAS!

2012-01-22T20:48:00.001-02:00

Visitem novo site da Casa!

2011-09-28T15:15:00.000-03:00

Quer saber mais sobre a CASA??

Acesse o novo site:

www.wix.com/casadadancalondrina/casadadancalondrina

E fique por dentro de tudo, tudo mesmo:

* Sobre a Casa

* Currículo de Professores

*Fotos

* Vídeos

* Novidades

* Horários

* Nossos Serviços

* Contato e mapa de como chegar "LÁ EM CASA"

Dança do Ventre para crianças!!

2011-09-20T12:47:00.000-03:00

Dança do Ventre e atividade física para crianças

A dança do ventre pode ser praticada por crianças, mas as aulas para as meninas são bem diferentes das aulas para as adolescentes e adultas, em respeito às questões anatômicas e funcionais próprias de cada fase do desenvolvimento. As crianças possuem centros de ossificação, seus ossos não estão "completamente formados" e as articulações também estão em desenvolvimento.

Assim existem atividades, movimentos e exercícios que são recomendados e outros não, tanto pelas condições físicas mais também psicológicas em estar estimulando um lado mais sensual precocemente.

As atividades, de um modo geral, praticadas pelos adultos não devem simplesmente ser modificada quantitativamente para poder ser aplicada às crianças, devem levar em conta o universo infantil e assim deve ser também com a dança do ventre.

Sendo dança do ventre praticada desde cedo, a menina terá mais controle do seu corpo e consciência do mesmo, aprenderá a ser mais flexível e terá uma musicalidade e percepção rítmica mais aflorada.

Como conseqüência de um curso for bem elaborado, especializado para esta faixa etária, trabalhará também com atividades em grupo e conhecerá grande parte da cultura que envolve esta dança.

Nos países árabes, assim como em outras culturas, os encontros foram e continuam sendo regados de música e dança como mostram os estudos de ciências como arqueologia e antropologia.Os relatos antigos nos falam do encantamento dos faraós e califas com os cânticos de lindas mulheres com suas vozes suaves, das festas regadas com canções e danças que maravilhavam os nobres nos palácios medievais e tantos outros mais.

A origem da dança do ventre geralmente está associada ao culto da fertilidade e as religiões que cultuavam a grande Deusa Ísis no antigo Egito. No entanto, não há certeza absoluta da sua origem. O certo é que a dança do ventre foi ultrapassando as fronteiras e há registros de sua presença em festas nas cortes do império romano, na Turquia, na Grécia e a viagem prossegue num ciclo universal. A família musical árabe é rica em ritmos que transmitem vibrações energéticas permeadas de arte, cultura e espiritualidade. Entre em sintonia com a dança do ventre e mergulhe nesse universo de beleza e alegria.

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL:

AULAS DE TERÇA E QUINTA AS 18:00

QUEM DANÇA TÁ NA CASA!

Promoção: Cuide da sua Saúde, faça exercícios físicos!

2011-09-10T18:42:00.000-03:00

BAILE PRETO E BRANCO!

2011-09-02T12:35:00.001-03:00

Não perca este baile sensacional!
Apresentações de Dança, muita música boa com o Dj Ricardo Mendes, gente bonita, e muito mais!

Adquira seu convite na escola, com professores instrutores na secretaria.

Venha de preto e branco!

Convite antecipado: R$ 5,00.
Convite na Hora: R$ 7,00.

ZUMBA

2011-08-30T11:16:00.001-03:00

Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.

Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total.

Os movimentos cardio são fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coração.

Os dançarinos e, igualmente, os não dançarinos dominam facilmente uma classe de Zumba, porque não é necessário saber dançar para praticar Zumba. Zumba cria uma atmosfera de festa que confere uma oportunidade agradável e descontraída para não dançarinos e, para os novos praticantes, ou aqueles que têm hesitado participar em aulas do grupo. Ao mesmo tempo, os dançarinos e os habituais participantes apreciam plenamente a mudança do ritmo - exercitando num ambiente de festa saudável e divertido. Todos os alunos sentem-se à vontade, sabendo que podem apreciar a festa deixando-se levar com o ritmo! Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam, naturalmente, os participantes durante a aula, que os faz querer retornar repetidas vezes!

O programa de Zumba é o exercício mais eficaz, mais inovador, e emocionante projectado para todos. Os elementos preliminares que fazem Zumba tão original e bem sucedido são:

É divertimento! Zumba é “exercício no disfarce.” Os participantes estão a divertir-se tanto que não dão conta que estão a fazer exercício físico. Finalmente, está aqui a modalidade de exercício que todos querem praticar diariamente, e se sentem bem em fazê-lo!
É diferente! A música, os passos, os movimentos, a aula, toda a sensação… é como nenhum outro!
É fácil! Zumba é projetada para todos. Os participantes de todo o nível de aptidão, de qualquer background, ou de qualquer idade podem começar a Zumba imediatamente. A fórmula dos passos básicos torna Zumba fácil para todos.
É eficaz! Zumba é um exercício cárdio--baseado em componentes de resistência / sculpting para tonificar o corpo inteiro, e, para atingir todo e qualquer objetivo desejado de fitness.

A chave para atingir resultados numa modalidade é dependente da adesão ao programa de fitness. O formato divertido e fácil torna inevitável para os participantes a adesão ao programa Zumba. Assim, como os participantes aderem à diversão, sentindo seus corpos a mudar, começam a sentir-se melhor consigo próprios. As aulas de Zumba estão sempre cheias devido a estes resultados positivos - os estudantes aprendem rapidamente que Zumba é divertido, fácil e eficaz, e que qualquer pessoa pode fazê-lo.

Zumba é realmente ótimo para a mente, corpo e alma!Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica/fitness que tem por objetivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cárdio e toning.

NOVAS TURMAS!

2011-08-30T10:26:00.000-03:00

Saiba usar a dança a seu favor!

2011-08-19T12:08:00.000-03:00

Fonte: Revista Saúde online - Editora Abril

Link:http://saude.abril.com.br/blogs/emagreca-com-saude/2011/05/26/saiba-usar-a-danca-a-seu-favor/

Caminhar ou fazer academia podem parecer atividades entediantes para algumas pessoas. Se você é um desses que não consegue engrenar nos tais exercícios, a dança é uma boa aliada na busca do peso ideal. Afinal, a movimentação ao ritmo da música queima calorias à beça.

Mas atenção! Não basta se valer apenas do tradicional dois pra lá, dois pra cá — ou só remexer o corpo durante uma eventual festa. “Quem quer perder peso dançando não pode ser um atleta de fim de semana”, afirma Ricardo Luis Fernandes Guerra, fisiologista da Universidade Federal de São Paulo. A freqüência indicada é de, no mínimo, três vezes por semana, de preferência em dias intercalados.

Outra dica é procurar ritmos que exigem sustentação corporal e são acelerados, como o break e a dança de rua. Modalidades como essas não só eliminam as calorias, como auxiliam no ganho de massa muscular.

Sem restrições de faixa etária, quem quer começar deve antes de tudo procurar um especialista que faça uma avaliação física e programe treinos de acordo com suas necessidades. Com uma prática regular, os resultados começam a ser notados em até um mês.

Benefícios mil

A dança também acarreta em uma melhora generalizada do organismo. Sua prática contínua diminui as taxas de colesterol no sangue e ainda incrementa o sistema cardiovascular.

Além disso, a atividade pode auxiliar no combate à depressão leve ou moderada. “Quem dança fica mais próximo de outros indivíduos, o que auxilia no tratamento desse tipo de doença”, esclarece Guerra. A dançarina italiana Alessandra Beloni, que está em São Paulo para ministrar um workshop no Centro de Estudos Universais, concorda com a afirmação. “A dança pode ter funções terapêuticas. Você quebra bloqueios e deixa ir embora tudo o que não precisa”, avalia.

Sem posts relacionados

E ai... Vamos dançar???

Confira já qual o melhor horário para você, e venha fazer uma aula experimental na Casa da Dança!!!

TABELA DE HORÁRIOS: http://casadadancalondrina.blogspot.com/2011/07/horarios.html

APRENDA A DANÇAR!! ...Não perca tempo!

2011-08-05T19:25:00.000-03:00

Os dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que você nasceu e o dia em que você aprendeu a dançar.

Conheça as datas para realização desse segundo grande dia.

http://casadadancalondrina.blogspot.com/2011/07/horarios.html

Novas turmas!!!

2011-07-18T11:51:00.000-03:00

Dança para manter a forma

2011-07-09T17:28:00.000-03:00

Fonte: http://www.dgabc.com.br

Raquel de Medeiros
Diário do Grande ABC

Foi-se o tempo em que balé e sapateado eram exclusivos para crianças. Hoje em dia, as atividades também são praticadas por adultos iniciantes que procuram alternativa para exercícios físicos mais pesados como os oferecidos pelas academias.

Na sala de aula da professora de sapateado Gisella Martins são mais de 30 alunos adultos. "A maioria não quer se profissionalizar, mas ter uma hora de lazer, uma atividade que faça esquecer o cotidiano. Querem exercitar-se, mas não gostam de academia."

É o caso da analista de marketing Juliana Vargas Shimazu, 32 anos, que fez musculação por dois anos, e parou por achar monótono. "Tudo vira rotina. Por isso decidi dançar", explica. No lugar da malhação, Juliana decidiu se aventurar no sapateado. Entrou na primeira aula já adulta, aos 28 anos, e do zero. A dança não só melhorou o corpo, como ajudou a manter a mente saudável. " Desestressa. Você tem que ficar bem atenta e esquece dos problemas da vida", diz.

A aluna mais nova da sala de aula da professora de balé Keyla Ferrari tem 42 anos. A mais velha, 60. Os exercícios são menos intensos, porém, completos. "Trabalhamos alongamento, respiração, postura, a coluna vertebral. Cada uma faz no seu limite."

A autoestima elevada é outro benefício da dança. "Uma peculiaridade, que não existe em outras atividades esportivas é que é possível se expressar", explica Keyla. Com uma consciência corporal mais aflorada, a sensação de bem-estar é melhor, consequentemente.

A estudante de Farmácia e Bioquímica da USP, Louise Chui, 22 anos, sentiu na pele. Faz aulas de sapateado de duas a três vezes por semana. "Me ajuda a evitar celulite, gordurinhas e ter um porte físico que me deixa feliz. Mas também auxilia a manter o bom humor. Danço, fico bem, durmo bem e acordo disposta."

As atividades, seja balé ou sapateado, proporcionam, além de exercício físico, também o prazer de ouvir uma boa música, a socialização, a flexibilidade e a coordenação motora.

Benefícios

Os benefícios da dança podem ser sentidos no corpo inteiro. Mais do que melhorar o tônus muscular, os movimentos ainda ajudam a queimar gordurinhas. "Com uma hora de aula o corpo gasta de 350 a 450 calorias. Depende do nível da aula, da dedicação e do metabolismo do aluno", explica a professora de balé Simone Sant'Anna.

Os movimentos são mais leves e menos repetitivos do que praticar ginástica ou musculação. Ninguém vai deitar e fazer uma série de abdominal, por exemplo. O que não significa que o músculo não será utilizado. "A dança consegue ser tão completa que tem exercícios de ginástica, por exemplo, embutidos em movimentos. Um simples passo pode trabalhar com o abdômen", diz a professora.

No sapateado, pernas e o bumbum ganham atenção especial. "A musculatura da perna e da coxa fica mais torneada e firme e os glúteos também", diz a professora Gisella Martins.

Os benefícios vão além. A professora de sapateado explica que a dança estimula a produção de células ósseas, auxiliando na prevenção da osteoporose, que é o desgaste destas células. Há também visível melhora da postura e flexibilidade.

As mudanças corporais podem ser sentidas a partir de cerca de seis meses de prática. Mas, para isso, é preciso fazer uma hora de aula, no mínimo, duas vezes por semana.

Ta esperando o que??

Não espere o verão, esquente seu frio dançando!!!

Downloads

2011-07-05T20:53:00.002-03:00

Olá Galera! Tudo bem com vocês?
Bom esperamos que sim...Agora especialmente para vocês mais uma novidade "Lá da Casa"
Uma página de downloads de músicas, filmes, vídeos fotos e etc para vocês curtirem em Casa.

Para as primeiras postagens, Músicas de Zouk e Samba Funkeado.
Um beijão a todos!

Zouk

Samba Funkeado

Os benefícios proporcionados pela dança

2011-07-02T11:15:00.000-03:00

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br

Conteúdo do site BONS FLUIDOS

A dança melhora o condicionamento físico e ainda eleva a autoestima
Foto: Dreamstime

Ao dançar, libertamos nossas emoções, melhoramos o condicionamento físico e ainda nos divertimos com os próprios tropeços. E o melhor: qualquer pessoa pode calçar sapatilhas e descobrir quão prazeroso é se apossar do próprio corpo e movimentá-lo ao sabor da música.

Segundo a professora Milena Malzoni, proprietária da escola Milena Malzoni Dance Center, "a dança melhora a flexibilidade e a postura corporal, o condicionamento aeróbico aprimora a coordenação motora e o equilíbrio, e ainda auxilia na perda de peso". Mas para isso é preciso se entregar por completo. E a julgar pela variedade de estilos que agitam o mundo das sapatilhas, não é difícil deixar de lado a rigidez e desânimo.

"Cada modalidade trabalha posturas físicas e sentimentos específicos", afirma o bailarino e coreógrafo J. C. Violla. Segundo ele, a valsa enfatiza oscilações de altura; o tango, torções do tronco. A rumba pede movimentação intensa da bacia, ao passo que o foxtrote se vale de posturas muito alongadas. Passear por todo esse repertório, dizem os praticantes, é puro deleite.

Nesse embalo, garantem os entendidos, a autoestima também atinge as alturas e a timidez segue a rota oposta. Não por acaso, depois de algumas aulas, é comum as adeptas passarem a emanar um brilho especial. "As alunas sentem-se mais sensuais e interessantes", diz Milena. Seja por obra da endorfina ou pela catarse acionada pela trilha sonora, o estresse e as preocupações viram pó nesse reduto dominado pelo encantamento.

Além disso, a prática ainda burila a memória e a concentração. Sem esses dois atributos, os passos que compõem uma coreografia jamais poderiam ser executados com graça e fluidez. Como dizem os especialistas, não basta repetir mecanicamente a sequência proposta.

A emoção precisa aflorar, conferindo expressão aos movimentos. Mas, segundo o coreógrafo e educador corporal Ivaldo Bertazzo, fundador da Escola do Movimento, em São Paulo, antes de atingir esse estágio, a aluna deve trabalhar a consciência corporal. "É preciso, primeiro, desenvolver a percepção interna do movimento e, depois, a noção espacial. A emoção vem como consequência", ele afirma.

O melhor é que a auto-observação das funções motoras se estende para além da sala de aula. "As pessoas passam a perceber como se mantêm sentadas, como organizam gestos corriqueiros, entram e saem do carro com mais facilidade", diz. E, o mais importante, "ganham disposição para vencer o enrijecimento corporal causado pelo envelhecimento". Encontre o seu lugar na pista!

Horários

2011-07-02T10:30:00.010-03:00

CLIQUE NA IMAGEM PARA AMPLIAR.

AS MODALIDADES QUE ESTÃO EM AMARELO, É NECESSÁRIO AGENDAMENTO PARA REALIZAR AS AULAS EXPERIMENTAIS.